Depressão

e

Depressão Pós Parto

A depressão é caracterizada por falta de vontade de viver ou por medo de enfrentar algo que a pessoa acha que não consegue enfrentar ou medo de algo com o qual ela se sente incapaz de lidar. Igualmente pode resultar de uma desorientação da pessoa ou seja ela sente que lhe falta algo que lhe dê um motivo para viver. A depressão pode levar ao suicídio ou a uma incapacidade de funcionar quer física quer mentalmente.

Esta situação tanto pode acontecer na infância como na adolescência como na vida adulta ou mesmo após o parto.

Em qualquer das situações a pessoa sente-se incapaz de lidar com algo, ou sente medo de lidar com algo e isso leva-a a afastar-se de tudo e de todos podendo tentar ou consumar o suicídio.

É uma situação para a qual todos devíamos estar prevenidos pois pode acontecer com qualquer pessoa, acontecendo mesmo com alguém da nossa família sem que tenhamos consciência desse facto. Aliás, os sintomas da pessoa podem passar completamente despercebidos e só tomamos consciência da situação quando a pessoa comete alguma asneira. Depois é demasiado tarde. Para evitar asneiras demasiado graves devemos agir quanto antes melhor e para isso temos de estar precavidos acerca dos sintomas que são um sinal de depressão para que saibamos se nós ou alguém à nossa volta sofre de depressão.

Alguns dos sintomas são:

Afastamento de amigos ou pessoas.

Falta de vontade de realizar uma determinada tarefa que progressivamente se alastra ou pode alastrar a muitas outras actividades.

Perda de vontade de fazer seja o que for. Desiste da vida e de lutar por ela e pelas coisas.

Cansaço ou falta de energia.

Vontade de ficar só. Afasta-se de tudo e todos.

Não querer ouvir barulhos ou querer musica ou barulhos em altos berros (pois é uma forma de se alhear e afastar do que se passa à sua volta).

Abusar de medicamentos, álcool ou drogas. (Costumam ser meios para se afastar e alhear do que se passa à sua volta).

Medo de executar determinada tarefa; ou medo do que possa acontecer se falhar. Vive obsecrada com a sua incapacidade ou com o que possa acontecer a outrem se ela falhar.

Vontade de chorar ou chora às escondidas.

Dores de cabeça, uma grande tensão ou desconforto a nível das costas, ombros ou cabeça ou pode mesmo ter dores ou desconfortos a nível lombar ou cintura.

Não se sente bem em lado nenhum.

Sente-se triste e abatida sem conseguir encontrar algo que a anime ou que lhe consiga despertar interesse.

Tem maus resultados escolares, incapacidade de se concentrar ou irrita-se facilmente.

Desleixa-se com o vestir ou com a sua apresentação. Isso deixou de lhe interessar.

Estes são alguns dos sintomas com que nos podemos deparar e para os quais devemos estar precavidos.

Na depressão pós-parto os sintomas podem incluir um afastamento do bebé, um sintoma de não querer saber dele, um sintoma de incapacidade de tomar conta dele ou de cuidar dele, um pânico exagerado acerca do que possa acontecer ao bebé e outros sintomas tal como alguns dos acima descritos.

Tratamentos:

A situação corrente para resolver a depressão, seja ela qual for, costuma ser:

1. Antidepressivos

2. Psicoterapia.

No entanto existem outras soluções que serão dadas mais à frente.

Na primeira situação temos de pesar os prós e os contras da medicação pois a mesma não é isenta de riscos, alguns dos quais chegam a serem graves para além da dependência que criam.

A enveredar por esta solução aconselho a procurar a ajuda de um naturista, ou um homeopata, ou mesmo a experimentar os florais de Bach ou outros pois estas ajudas estão normalmente isentas de contra indicações e são tão ou mais poderosas do que a medicação química. Não é sem razão que na Alemanha se usa a homeopatia e produtos naturais para curar a depressão em maior numero do que os medicamentos químicos.

Quanto à psicoterapia; ela é boa mas mesmo assim deixa algumas questões sem respostas. Existem problemas emocionais aos quais não é fácil chegar e a técnica usada não é a melhor. Como se isto não bastasse, leva tempo e numa pessoa deprimida a dificuldade é acrescida.

Solução caseira: (não resolve mas pode ajudar um pouco para que outros tratamentos funcionem melhor)

Vamos então a uma solução caseira que pode dar resultado quando a pessoa tem força de vontade e acerta no que deve fazer: melhorar a sua alimentação passando para alimentação integral, frutos secos, fruta e verduras. Muitas das vezes suplementos de vitaminas e minerais ajudam a dar mais energia ao corpo e assim a aliviar um pouco a situação para permitir outro tratamento. Ainda dentro da solução caseira há que procurar um desporto ou uma actividade que a pessoa goste par efectuar diariamente ou quase. O desporto é óptimo desde que a pessoa goste dele pois ele liberta endorfinas que ajudam a aliviar a situação e melhoram o seu bem estar. A natação é óptima pois induz um relaxamento e o exercício liberta as endorfinas que são substâncias libertadas pelo cérebro mas mais poderosas do que qualquer medicação e sem qualquer contra indicação.

A depressão normalmente tem uma das seguintes causas:

1. Causa emocional, ou

2. Causa física, ou

3. Causa física e emocional.

4. Desarranjos Hormonais ou carências nutricionais.

Contrariamente ao que é comum ouvir-se e dizer-se, podem existir e muitas vezes existem causas físicas para a depressão. Não vou falar muito dessas causas pois iria provocar muita discussão e abanos de cabeça. No entanto existem técnicas e terapias que permitem resolver muitos desses problemas físicos, alguns dos quais podem ser resolvidos por naturistas, por homeopatas, por osteopatas, por terapeutas sacro-cranianos ou outros terapeutas.

Uma coisa é certa, a depressão seja qual for a causa, altera o funcionamento do corpo e das suas glândulas endócrinas e estas alteram o funcionamento do corpo. Não interessa para aqui o quê ou quem altera o quê; o que interessa saber é que o funcionamento do corpo, do seu sistema imunitário, e das suas glândulas endócrinas está alterado, para além do seu sistema emocional.

Uma coisa é certa, quem controla todo o corpo é o sistema nervoso central. É este que tem o funcionamento alterado e que não está a controlar convenientemente o resto do corpo. Quanto às causas físicas que podem ser responsáveis por esta situação alguns terapeutas Sacro-Cranianos podem ser capaz de verificar se elas existem ou não, e serem capazes de as corrigir ou de corrigir algumas delas.

A Terapia Sacro Craniana (ou Crânio Sacral) liberta algumas das causas físicas, ajuda todo o sistema endócrino, melhora o funcionamento do sistema nervoso central e liberta restrições e tensões no sistema nervoso, nas meninges e melhora a drenagem e a circulação do liquido céfalo-raquidiano, liquido esse que banha, envolve e protege todo o sistema nervoso central.

Mas muitas outras causas físicas existem e podem existir que precisam de serem corrigidas. Mas a Terapia Sacrocraniana não dá resposta a todas. A Libertação Miofascial é uma terapia que trabalha todo o corpo e todo o sistema sacrocraniano e que quando aplicada por pessoas com bons conhecimentos e experiência dá muitos bons resultados na eliminação e correcção de problemas físicos existentes no corpo e no sistema sacro craniano. Ela também faz uso da libertação somato emocional para libertar as emoções que se alojaram no corpo sendo também uma das melhores terapias para lidar com o stress pós traumático.

Desta forma a Libertação Miofascial elimina as causas físicas e muitas emoções alojadas no corpo.

Pode ver aqui tratamentos para a fibromialgia, ou tratamentos para dislexia e hiperactividade ou mesmo tratamentos para escoliose.

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Última actualização em: 01 de Junho de 2003

Actualizada em: 12 de Fevereiro de 2002; 05 de Abril de 2002

Criada em 10 de Dezembro de 2001.